한국HIV/AIDS감염인연합회

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[신청하세요] 오픈유어에너지 Open Your Energy Follow Your Heart 나눔요가 관리자 / 2014-08-09 / 2006

오픈유어에너지 Open Your Energy 
Follow Your Heart 나눔요가 

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※ 강사소개 : 유피 / 라자요가 수련 4년차 / IYF(international yoga federation_ Raja Yoga 500hr teacher course수료 / 월드짐 매직폰드 요가 금요일수업강사. 다쟐 요가원 강사 
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1. 수업개설의도 

요가는 체조도 아니고 스트레칭도 아닙니다. 우리에게 흔히 알려진 요가는 고대요가의 8단계 중에서 아사나라고 불리우는 부분이고, 리얼 요가는 동작 호흡 명상을 아우르는 총체적인 영혼의 과학이자 체계적인 에너지 콘트롤의 예술이자 삶의 도구입니다. 

저 역시 요가라고 불리는 철학을 통해 몸과 마음의 변화를 맞이하면서, 폐쇄적인 개인이 아닌 함께 살아가는 주체로서 세상을 바라보기 시작했습니다. 

As Your Feeling, Follow Your Heart 

다리를 누가 많이 찢고, 허리가 활처럼 휘어지는 것이 요가가 아닙니다. 내면의 고통과 자신이 축적해 온 그림자 태우기, 그리고 몸을 움직이고, 마음을 바라보면서 자기다움을 잃지 않는 삶의 길, 소명, 다르마를 발견하기.?직관과 가슴으로 사는 법을 알아가기. 그것이 가장중요하고 심플한 요가의 주제입니다. 

너무나 쉽고도 어려운 것을 한걸음씩 당신들과 나누고 싶습니다. 저 역시 혼란과 고통의 시간 속에서 조금씩 빠져 나오고 있고, 그리고 그런 지혜와 사랑과 경험을 먼저 알게 된 가이더로서 진심으로 나누고 싶습니다. 


2. 주요 프로그램 및 행법 

하타요가 프라티피카 8 STEP 중에서?(1.야마 2.니야마 3.아사나. 4.프라나야마 5.프라티하라. 6.다라나. 7디아나 8 사마디) 3.아사나 4.프라나야마를 중심으로 초급과정에서는 중점적으로 합니다. (초급자 중심으로 서서히 밟는 과정) 

▶ 수련시간 : 1시간 30분 / 오후반 2:00~ 3:30 
▶ 수련요일 : 주1회 ( 총 8주 과정 ? 2014.8.20~10.15) / 매주 수요일 
▶ 수련장소 : 인권중심 사람 2층 다목적홀 (망원역 부근)  
▶ 준 비 물 : 가벼운 트레이닝복 면 티셔츠 등등 
▶ 수련회비 : 무료 
▶ 수련행법 : 구술수업 15분 - 시작명상 10~15분 - 아사나 50분 - 마침명상 5분 

수련효과 
-신체정렬, 이완, 활력이 생긴다. 
-감각이 살아난다. 유연성과 근력이 키워진다. 마음이 편안해진다. 
-요가명상, 요가이론들을 접한다 
-삶의 새로운 체험이 될 수 있다. 

3. 참여대상 및 모집인원 
※ 본 요가수업은 HIV/AIDS감염인들을 대상으로 합니다. 비감염인분들은 신청이 어렵습니다. 가급적 매주 참여 가능한 분들을 모집합니다. 모집정원은 8명입니다. 
  
- 눈에 보이지 않는 에너지를 몸과 마음으로 느끼고 싶은분. 
- 마음과 몸을 다스림으로써 조화로운 삶이 필요한 분. 
- 물질적인 삶에서 벗어나 영혼과 마음의 과학을 발견하고 싶은분. 
- 스트레스로 지치고 피곤한 분, 삶이 지루하고 우울한분 
- 신체정렬과 이완, 활력이 필요한 분 
- 유연성과 근력을 키우고 싶으신 분 
- 요가명상을 해보고 싶으신 분 
- 요가에 관심이 있으신 모든 분 


4. 신청문의  
* 한국HIV/AIDS감염인연합회 KNP+ 정욜 knpplus2012@gmail.com / 카톡 pinkroad78 


5. 후원요청 
* 앞으로 HIV/AIDS감염인들의 마음수련과 건강증진을 위해 무료 요가프로그램을 계속 진행할 예정입니다. 요가매트와 명상방석 구입, 장소대관비를 위한 후원금을 받습니다. 

* 후원계좌 : 국민은행 832102-04-016727 정민석 
 - 후원내역은 투명하게 공개하겠습니다.



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